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현대 사회에서 우리는 많은 스트레스와 불안감을 경험하며 살아갑니다. 이러한 정신적인 스트레스는 우리의 신체 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 따라서 정신적인 안정을 유지하고 힐링할 수 있는 방법을 찾는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 정신적 안정이 우리 몸에 미치는 영향과 불안감을 느낄 때 주는 영향을 알아보고, 힐링과 안정을 줄 수 있는 명상이나 음악 앱을 소개하겠습니다.