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효과적인 걷기 운동은 모든 연령대와 성별에 적합하며, 특별한 장비 없이도 쉽게 시작할 수 있어 이번 포스팅에서는 자신에게 맞는 가장 효과적인 방법을 찾을 수 있도록 내용을 정리하였습니다.